近日，有家长在寻医帮留言，询问什么是远视储备？儿童远视储备应该是多少？远视储备不足了怎么办？

　　潍坊眼科医院视光中心医生刘懋表示，近年来，青少年近视问题呈现高发性、低龄化和重度化趋势。保护视力健康，预防近视应该从婴幼儿抓起，建立眼健康档案，监测视力发育和远视力储备量的变化，及时发现近视的征兆并进行干预。

　　相关数据表明，0岁-6岁是视觉功能发育的关键时期。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼为生理性远视，称之为“远视储备量”。随着孩子的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。正视后若眼轴继续增长，远视储备量不足，则发展为近视。一般情况下，3岁前远视储备量为+3.00D，4岁-5岁为+1.50D-2.00D，6岁-7岁为+1.00D-+1.50D。

　　白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯，保证孩子充足睡眠和营养；避免强光直射，禁用视屏类电子产品，告知家长远视储备量的知识，树立近视防控意识；多吃水果蔬菜和富含维生素的食物，少吃甜食和各种零食，帮助孩子保留足够的远视储备量，“对抗”未来可能发生的近视；家长多给婴幼儿阅读绘本，减少他们近距离用眼时间，1岁以上幼儿户外活动每天不少于2小时，尽可能“目”浴阳光。接触阳光能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长；避免幼儿接触尖锐物品以及强酸强碱等洗涤剂。不随意揉眼睛。

　　定期检查视力，发现孩子远视储备量不足，及时进一步排查发生近视的风险，改变不良用眼习惯。若经过正规检查提示可疑为弱视，应尽早诊治，6岁以前治疗效果最佳。

　　潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文